Yoga

Yoga ist für jeden!

Hatha Yoga, die körperliche Praxis, ist eine aus 6 Hauptpfaden im Yoga, deren Ziel es ist gesund und glücklich zu leben.

Es geht darum die Perfektion im Imperfekten zu finden.

 Dabei ist es egal, wie beweglich oder stark du bist. Selbst der unbeweglichste und schwächste Körper kann Yoga praktizieren.

Denn es geht darum seinen Körper neu kennenzulernen, Ausgleich zu finden und sich bewusster wahrzunehmen.

Mehr Kraft und Beweglichkeit sind ein Beiprodukt, das sich bei regelmäßiger Praxis von alleine einstellt.

Ansatz

Wir verbinden Einflüsse aus den verschiedensten Strömungen. Die Basis der Yogapraxis basiert jedoch auf Sampoorna Hatha Yoga, wie es von Yogi Hari unterrichtet wird. Die Praxis zielt darauf ab, an all unseren Aspekten zu arbeiten — körperlich, geistig, energetisch. Es geht dabei immer darum den formlosen Geist mit dem festen Körper in Verbindung zu bringen, um die Einheit unseres Daseins zu realisieren. Ihr werdet am Ende einer jeden Stunde feststellen, dass der Körper frei und offen ist, der Geist ruhig und entspannt ist und ihr energetisiert seid für den Rest des Tages.

Es geht darum Balance zu finden. Balance bedeutet aber nicht in der Mitte der Extreme zu stehen, sondern alle Extreme mit einzubeziehen— Anspannung & Entspannung, Einatmen & Ausatmen, Kräftigung & Dehnung, Geist & Körper.

Wir arbeiten ohne Hilfsmittel, da wir lernen wollen uns auf uns selbst zu verlassen, ohne auf Dinge im Außen angewiesen zu sein. Du brauchst nur eine Matte. Optional können ein Kissen zum Sitzen und eine Decke für die Entenspannung hilfreich sein. 

Der generelle Ablauf einer Stunde sieht folgerndermaßen aus:

  • Anfangsentspannung
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Augenübungen
  • Sonnengrüße zur Erwärmung des Körpers
  • Sonnengrußvariationen und Asanas zur Stärkung und Dehnung des Körpers
  • Endentspannung

Bei regelmäßiger Praxis wirst du feststellen, dass dein Körper beweglicher und stärker wird, während du immer mehr Ausgleich zu deinem sonstigen Leben und innere Ruhe findest.

Live Group Sessions

Online | 60 Minuten

17 €

Die wöchentlichen Termine sind:

Montag:         08:00 | DE
Donnerstag:  19:00 | EN
Sonntag:        09:00 | DE

Klicke einfach auf den Button. Fülle dann das Buchungsformular aus und wähle deinen Wunschtermin. Nachdem du das Formular ausgefüllt und abgeschickt hast, erhältst du eine Buchungsbestätigung mit den Zahlungsinformationen und den Zoom Link.

Was andere Kunden dazu sagen…

Melanie Pöschmann

Entspannte Wohlfühlatmosphäre seit der ersten Stunde! Tim ist ein absolut sympathischer und professioneller Trainer, der es immer wieder schafft individuell auf seine Kursteilnehmer einzugehen. Hier kommt jeder auf seine Kosten – egal ob Fortgeschritten oder Anfänger. Es macht jedes Mal wieder sehr viel Spaß und energetisiert, absolute Empfehlung!

Linh Tran

Super sympathische Yoga Lehrer für Beginner wie auch Fortgeschrittene geeignet! 10/10 Punkten

Marcus Streichert

Tims Yogastunden sind klasse. Hervorragender Flow. Man fühlt sich danach energiegeladen und dennoch entspannt. Definitiv zu empfehlen.